5 МИФОВ ОБ УДАРЕ БОКСЕРА

Автор: admin 2 сентября 2015

1. Сила удара зависит от массы и ускорения
Миф можно услышать даже от некоторых тренеров: по второму закону Ньютона сила равна произведению массы на ускорение, поэтому удар должен быть «взрывным».
TAISONНа самом деле: полная чепуха. Если двигаться с постоянной скоростью 5 км/ч и войти головой в столб, будет больно, хотя ускорение при ходьбе равно нулю, а при контакте башки и столба произошло торможение, то есть ускорение было отрицательным. А сила удара была, кто не верит, пусть проверит, столбов много. Поражающая способность определяется ударным импульсом: произведением массы и скорости тела. Чтобы бить сильно, надо включать в удар массу тела, и все тело, а не только рука, должно двигаться быстро.
Лучший пример — железный Майк.

2. Вкладывать массу тела в удар опасно, «провалишься» и «накажут»
Неправда. Без массы удара не будет. Именно умение вложить массу тела в удар отличает бойца от драчуна, который бьет только за счет силы рук.
На самом деле:
После нанесения технически правильного удара, вложив и массу и скорость, спортсмен никуда не провалится, а встанет на впереди стоящую ногу. И сможет и защищаться, и атаковать. Даже если он ударит слишком размашисто и потеряет равновесие, сопернику будет не до наказаний, сначала защититься надо: он просто отпрыгнет назад, чтобы не попасть под сильный удар. А уж если идти вперед с серией тяжелых ударов... Много проваливают Пакиао, Поветкина и Ковалева?
3. Доворот (докручивание) бедра при ударе увеличивает силу удара
Миф пришел из карате.
На самом деле: Не совсем неправда. Если доворот бедра увеличивает скорость тела, немного силы к удару добавиться. Но главные компоненты сильного удара описаны выше.
4. Сильно бьют спортсмены, имеющие широкое запястье (плечи, бедра), — нужное подчеркнуть
Доля правды в этом есть. Крепкие суставы и связки выдержат большую нагрузку. Можно «вломить» от души, и соперник падёт.
На самом деле: А можете упасть и Вы с вывихом плеча. Если совсем нетренированный человек умудриться ударить как Тайсон или Кличко, плечо он себе повредит наверняка. Но нокаутирующий удар не опасен для бьющего при правильной технике удара и нормальной тренированности спортсмена. Скажу больше: без правильной техники и физподготовки Вы никого не нокаутируете.
5. Сильный удар даётся от природы.
Почти правда. Каждый может вспомнить хорошо координированных крепышей, бьющих наповал. По крайней мере, про них так рассказывают.
На самом деле: Такие люди есть. Это правда. Правда и то, что в в настоящем успехе 10% таланта, остальное — труд. Не верите — почитайте интервью профессиональных спортсменов, из любого вида спорта. Представьте, подходит журналист к чемпиону и спрашивает: а правда, что вы добились всего только благодаря природному таланту? В лучшем случае чемпион рассмеется в лицо... Каждый знает, что мастер спорта в любом единоборстве легко справится с нетренированным талантом. Ну или слегка вспотеет, если оппонент уж совсем талант.
Сильный удар — это навык. Точка. Этому учатся. Звучит банально, но трудолюбие и компетентность в разы важнее таланта.
Не верите? Сомневаетесь?
Приходите. Научим. Докажем Вашими результатами.

JURA

 

 

Автор:

Сиваков Ю. Н.

    инженер, опыт занятий 6 лет

 

 

 

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ БОКСОМ НА РАЗВИТИЕ ПРАВОПОЛУШАРНОГО МЫШЛЕНИЯ

Автор: admin 4 февраля 2013


В последнее время отмечается рост интереса к роли полноценной работы правого полушария в становлении и развитии творческой личности.
Правополушарному мышлению свойственно образное восприятие, склонность к творчеству, интуитивное решение, способность из части воспроизвести целое. Оказалось, что правополушарные функции (в частности, образное мышление) играют важную роль даже в такой, казалось бы, сугубо левополушарной области деятельности, как занятия математикой. Благодаря правому полушарию мы можем легко и быстро обнаруживать одинаковые рисунки, в то время как левому полушарию легче найти различия в рисунке. Левое полушарие обрабатывает информацию по частям, соблюдая при этом строгую очередность при анализе деталей. Правое полушарие помогает людям ориентироваться в незнакомой местности (пространственная ориентация), также дает чувство тела, мышечной выносливости, ощущения времени. Читать полностью

ТРЕНИРОВКИ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

Автор: admin 10 ноября 2012

Тренировки по боксу у большинства прочно ассоциируются с физкультурным залом, оборудованным дорогостоящим специальным инвентарем. Но многолетний опыт клуба демонстрирует возможность организации полноценного тренировочного процесса на свежем воздухе практически в любых условиях.
Заслуженные тренеры, авторы многочисленных методических работ по боксу А.Г. Харлампиев и К.В. Градополов в разработках по организации школы бокса (журнал «Физкультура и спорт», 1934 г.) рекомендовали: «...место для занятий школы необходимо выбрать светлое, свободное, лучше на воздухе...» . Читать полностью